Kontrowersje dotyczące stosowania...
E-dodatki są obecnie bardzo krytykowane i większość ludzi zaczęła traktować je z dużą dozą nieufności, a niektórzy wręcz z wrogością. Naukowcy pracujący dla koncernów żywnościowych je zachwalają i twierdzą, że na pewno są bezpieczne, z kolei niezależne gremia badawcze co rusz wynajdują kolejne dowody potwierdzające szkodliwość przynajmniej tych syntetycznych E-ulepszaczy.
więcej
Czym są cukry modyfikowane? Czy wszystkie...
Substancji słodzących, prócz wszystkim dobrze znanych cukrów jest o wiele więcej. Ogólnie dzieli się je na trzy główne grupy: cukry naturalne (np. glukoza, fruktoza, sacharoza), cukry modyfikowane i syntetyczne środki słodzące (tzw. słodziki). Łatwo rozpoznać cukry naturalne, raczej wszyscy też pewnie wiedzą, czym są sztuczne słodziki syntetyczne. Jednak czym są cukry modyfikowane?
więcej
Czy informacja o wartości odżywczej...
Osoby odchudzające się zwykle muszą stosować różne przeliczniki oraz pilnować wartości odżywczej i kalorycznej produktów spożywczych, które aplikują sobie w ramach diety. Nie jest to proste, a na dodatek dla większości osób bywa uciążliwe. Na dodatek stale należy pilnować, by dieta jednocześnie była także zdrowa.
więcej
Gdzie odbywać treningi biegowe?
W miarę możliwości jak najwięcej jednostek treningowych warto wykonywać w naturalnym terenie, czyli w lesie, na drogach polnych i alejkach parkowych. W ten sposób chronimy stawy i obcujemy z przyrodą. Zyskuje na tym nasza forma i zdrowie psychiczne.
więcej
Rola butów w bieganiu
By przygoda z najprostszą forma ruchu nie skończyła się dla nas boleśnie i zbyt szybko, powinniśmy zainwestować w odpowiednie obuwie. Bieganie w tenisówkach czy zwykłych adidasach grozi kontuzją, która może się ujawnić dopiero po pewnym czasie.
więcej